Девченки вот скажите как можно не кушать после 7 вечера. Я так привыкла покушать и в 9 и в 10, что у меня даже желудок бурлить начинает и болеть если не поем. А проблемой такая поздняя еда для меня стала недавно - когда начали расти лишние бока...

Резко на мой взгляд отказываться от еды в такое время не нужно.По пробуйте постепенно урезать порции в своём вечернем рационе,так будет на много легче отказаться от еды.

Я вот после 7 кушаю, но стараюсь просто ограничивать калории - например покушать фрукты или попить кефира. И кстати именно почему-то после 7 очень хочеться кушать, может потому что поздно ложусь спать.

У меня такая же проблема, поздно ложусь спать и вечером так хочется кушать, приходиться пить только зелёный чай.

я думаю если вы не можете перестать есть после 7 то и не стоит даже худеть,ведь вы причините себе только вред,радуйтесь тому чем вас наградила природа

Я постепенно переходила к этому. С начала ужинала немного позже, потом каждый раз переносила на чуть чуть раньше, так и приучила себя. Но когда смотришь телевизор, а там едят, бывает очень трудно перебороть инстинкт, тогда я пью чай с молоком или перехожу на яблоки, помогает.

легкий салат можно съесть на ночь )) желудок обманете

Не кушать после 6. И это для тех, кто идёт спать часов в десять вечера. У каждого свой режим и нужно время рациона подбирать под себя. За 4 часа до сна нельзя кушать. Но если очень хочется и два стакана воды не помогли, то можно взять яблоко.
А желудок обманывают жвачкой, в других случаях его кормят.

У меня не нормированный рабочий график, обед или ужин в основном в 12 ночи, да и на выходных мало придерживаюсь времени и выгляжу не плохо для своего возраста. Я считаю что вам природой заложено, то и будет, но злоупотреблять не следует.

Я не могу не кушать на ночь, меня кошмары замучают и спать не смогу

Может, спорт поможет?