Привет всем. Пишу из Санкт-Петербурга. Тема лишнего веса, думаю, точно многим интересна. Я когда-то совсем не переживала за свою фигуру, так как была худенькой. Но, после родов настолько поправилась и дальше увеличиваю пропорции своего тела, что пора уже заняться собой и начать худеть. Скажите, а что делать, как правильно заниматься спортом, чтоб уходили лишние килограммы?

Дома мне совсем не получалось заниматься. Хотя я даже оплачивала онлайн тренировки с тренером по скайпу. Дети везде мне мешали, то время трудно было найти. А теперь, как пошла в зал, так успешно и занимаюсь спортом на тренажерах.

Домашние тренировки тоже очень эффективные. Только не нужно жалеть себя, искать причины, чтоб не заниматься. Я, к примеру, вечером включаю на Ютубе какую-то видео тренировку и выполняю упражнения за тренером. Стараюсь чередовать кардио и силовые тренировки.

Живу в СПб, работаю много и дома бываю только вечерами. Мне очень бы хотелось посещать тренажерный зал, так как на работе я мало двигаюсь, то никак по времени не получается. Зато я нашла выход и взяла в аренду эллипс тренажер здесь  Два-три раза в неделю я точно на этом тренажере занимаюсь. А, бывает, что даже через день его выходит мне использовать.

Если поставить перед собой четкие цели - похудеть и еще б приурочить это к какой-то знаменательной дате, тогда вы точно сможете добиться хорошего результата. Ну и не жалеть себя, будет не легко.

Девочки, скажите, а кто-то из вас принимает какие-то добавки из спортивного питания? Стоит ли мне что-то покупать для того, чтоб лучших результатов добиться и скорее снизить свой вес? Пока стала я изучать эту тему и мне на глаза попалась информация об анаболических стероидах тут Такие препараты, я думаю, что совсем не стоит даже брать во внимание?