собираюсь пойти заниматься йогой - скажите какие результаты это может дать? Я так понимаю. что на похудение рассчитывать не приходится, но что-то же должно быть от нее положительного? Есть у кого-то опыт?

Наша главбух между прочим очень даже и похудела. Может, конечно, секретничает, но явно женщина в тонусе, помолодела и расцвела прямо. Я тоже хочу пойти попробовать позаниматься - йога увеличивает гибкость, подвижность, после определенного возраста это всем полезно.

Одна из составляющих йоги - правильное дыхание. Казалось бы, ерунда - а на самом деле творит чудеса. Без воздуха человек погибает почти мгновенно, в то время как без воды и еды может обходиться некоторое время. Сама жизнь входит в нас вместе с воздухом. Большинство людей дышат поверхностно, организм недополучает кислорода, это вызывает проблемы со здоровьем. Их можно решить, освоив технику правильного дыхания.

Да йога первое чему она учит так это правильно дышать и концентрировать и правильно распределять свою энергию.При правильном её использовании можно достаточно насытить свой организм кислородом,а это и похудение и омоложение.Я одно время увлекалась йогой она умиротворяет,после неё становится легко и прекрасно.Рекомендую попробовать не пожалеете.

Йога - прекрасное средство для того, чтобы осознать свое тело, научиться владеть его мельчайшими мышцами, повысить его чувствительность. Хроническая усталость, нехватка энергии, болезненный цикл, эмоциональная неуравновешенность, стрессы и депрессия - тоже поводы для того, чтобы заняться йогой. Мне очень нарвится, не первый год хожу