Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. » » » Зарядка - 2 страница
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Назад
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. Дальше

Зарядка

2011-05-12T13:13:09+04:00 2016-01-14T19:17:54+03:00
Kofe s molokom
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 11 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
    Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 11:31, 21.10.2011
    Обязательно надо себя приучить делать зарядку! а я , честно говоря , уже сто лет не то чтобы ее не делаю, я даже не вспоминаю, что ее хорошо бы делать...
    Ириночка
    Дебютантка
    1. Офлайн
    2. Воспитанники
    3. 49 сообщений
    4. Сообщение
    5. Личные данные
      Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 18:02, 21.10.2011
      Тоже забыла про зарядку ,да и времени сейчас не так то и много что бы заниматься ею,всё куда то спешим торопимся ,а вспоминаем только тогда когда прижмёт.
      zita
      Дружелюбная
      1. Офлайн
      2. Воспитанники
      3. 65 сообщений
      4. Сообщение
      5. Личные данные
        Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 19:39, 13.11.2011
        мне бывает лень её делать ((

        Ируська
        Дебютантка
        1. Офлайн
        2. Воспитанники
        3. 31 сообщений
        4. Сообщение
        5. Личные данные
          Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 04:16, 17.01.2012
          Кому как, а мне с утра тяжело просто встать с постели. Не то что бы делать зарядку. Вот после водных процедур и утреннего кофе можно и зарядку сделать. Одеться и пробежать пару километров. А что бодрит, задает темп на день, делает стройнее ноги и попу. Потом в душ и на роботу. Только так.


          ------------------------------------------
          Женщины мастерски владеют искусством перевязывать раны почти так же, как искусством наносить раны
          Василиса
          Мэтр форума
          1. Офлайн
          2. Воспитанники
          3. 401 сообщений
          4. Сообщение
          5. Личные данные
            Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 22:46, 17.01.2012
            С некоторых пор стала заставлять себя делать пусть не зарядку, но некоторые упражнения которые можно делать с не большим перерывом хоть весь день мне очень нравится, да и самой стало намного легче. Такая зарядка мне по душе, главное подобрать то что тебе больше подходит.


            ------------------------------------------
            Мой дом моя крепость!!!
            Алина
            Дебютантка
            1. Офлайн
            2. Воспитанники
            3. 35 сообщений
            4. Сообщение
            5. Личные данные
              Полезность: 0 | сообщение № 16 отправлено 02:19, 18.01.2012
              Последний раз делала зарядку в школе, перед уроками. Нас тогда выстраивали перед входом и дяденьки физруки для нас ее проводили. С тех пор я терпеть не могу делать зарядку. И пока даже не собираюсь заставлять себя делать. Для меня лучше всего душ с летней водой. Заряд бодрости на весь день.


              ------------------------------------------
              Женщина одновременно яблоко и змея

              Оксаночка
              Дебютантка
              1. Офлайн
              2. Воспитанники
              3. 28 сообщений
              4. Сообщение
              5. Личные данные
                Полезность: 0 | сообщение № 17 отправлено 19:41, 17.05.2012
                смотря какой у вас вид деятельности. Если у вас сидячая работа, то ударение следует сделать на спину и шею, покрутить головой в разные стороны и покрутить туловище. Если вид деятельности связан с движением, то можно по утрам приседать, но только мин 2 полежать, чтобы ножки отдохнули. Они тогда разогреваются, а потом расслабляются. И в течении для выдерживают больше нагрузки чем обычно!!!


                ------------------------------------------
                Чем человек просвещеннее, тем он полезнее своему обществу.
                Rosa
                Дружелюбная
                1. Офлайн
                2. Воспитанники
                3. 95 сообщений
                4. Сообщение
                5. Личные данные
                  Полезность: 0 | сообщение № 18 отправлено 21:15, 19.05.2012
                  я ещё в постели начинаю делать зарядку, для начала не нужно резко вставать с постели, просто потянусь всем телом в лежачем положении, потом сожусь на кровать и по кручу головой круговыми вращениями и лишь потом только встаю с постели.
                  Knopa
                  Дружелюбная
                  1. Офлайн
                  2. Воспитанники
                  3. 99 сообщений
                  4. Сообщение
                  5. Личные данные
                    Полезность: 0 | сообщение № 19 отправлено 21:47, 12.08.2012
                    Хотя бы для суставов, спины, шеи - чтобы просто разогреться и прийти в тонус. После зарядки хорошо бы выпить сок свежевыжатый из яблока и морковки. Они дают энергию и улучшают качество кожи тела. И вообще они много чего делают. Но это у кого какая возможность.


                    ------------------------------------------
                    О важности открытия можно точно судить по тому, сколько усилий власти прилагают к его сокрытию.

                    Инночка
                    Своя девчонка
                    1. Офлайн
                    2. Воспитанники
                    3. 129 сообщений
                    4. Сообщение
                    5. Личные данные
                      Полезность: 0 | сообщение № 20 отправлено 00:11, 04.12.2012
                      нужно дать небольшую нагрузку на шею и плечи. Так же размять руки и ноги, ну просто подогреть тело, чтобы оно было подготовлено к трудовому дню. особых силовых упражнений делать не нужно, просто разминка, чтобы размяться и чтобы похрустели все застоявшиеся косточки.


                      ------------------------------------------
                      Люблю тусить, а не сидеть дома.
                       
                      1. Назад
                      2. 1
                      3. 2
                      4. 3
                      5. Дальше
                      Перейти
                      Найти

                      Доступ закрыт.

                      1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

                      Последние темы

                      1. Кроватка
                        Автор: Аннет_980 Вчера, 17:56
                      2. поиск фильмов в интернете
                        Автор: ippolit1 Вчера, 10:54
                      3. Обман интернет-магазина
                        Автор: Serega Вчера, 08:57
                      4. стол джокер
                        Автор: kryptik 1 22:20, 29.01.2020
                      5. Мебель
                        Автор: Аннет_980 16:21, 29.01.2020
                      6. Если есть эрозия, можно забеременнеть?
                        Автор: Vicery 12:56, 28.01.2020
                      7. Купить холодильник в Луганске
                        Автор: kryptik 1 22:10, 25.01.2020

                      Изменения статуса

                      1. профиль Люблю людей в прекрасном настроении,когда в глазах смеется д... 01:39, 01.02.2019
                      2. профиль Не люблю ждать и догонять. Особенно ждать тех, кто вообще не... 08:20, 15.12.2017
                      3. профиль На крышке гроба багажника нет 17:22, 06.07.2016
                      4. профиль Имиджмейкер-консульт
                        ант 00:03, 04.04.2015
                      5. профиль Хочу волшебную палочку! Ну или золотую рыбку... А лучше Хотт... 11:15, 02.05.2013
                      6. Просмотреть все статусы