Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. » » » Зарядка - 3 страница
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Зарядка

2011-05-12T13:13:09+04:00 2020-09-15T21:29:28+03:00
Своя девчонка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 21 отправлено 00:14, 14.12.2012
Смотрите каждое утро ОРТ - там комплекс упражнений, которые нужно выполнять утром в течении 5-ти минут. Я всегда под телевизор занимаюсь - и отлично себя чувствую в конце дня.


------------------------------------------
Радуга - соединяет влюбленных!
Своя девчонка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 131 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 22 отправлено 21:50, 26.12.2012
зарядка это конечно хорошо,но с утра вечно опаздываю,итак ничего не успеваю,не до зарядки,хотя надо уже когда-нибудь начать)я только вечером пробежкой занимаюсь и прес качаю,а с утра как то руки не доходят
Мэтр форума
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 312 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 23 отправлено 09:08, 25.04.2013
Моя утренняя гимнастка выглядит следующим образом: пара минут бег в беговой дорожке, потом разминка рук путем поднятия их вверх и вниз, круговое движение. Потом очередь шеи, тоже как упражнение для рук, вверх вниз и круговое движение. Спину сгибаю вперед назад и направляю на права, а потом налево. Ноги поднимаю по очереди максимально выше и после этого обязательно несколько раз приседание.

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 18 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 1 | сообщение № 24 отправлено 19:43, 04.09.2013
Я и так делаю))) Она помогает пробудиться
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 25 отправлено 14:34, 08.09.2013
Зарядка самостоятельно - это хорошо. А я занимаюсь дома гимнастикой-онлайн! Мне очень нравится. Тут и дыхательная гимнастика и элементы йоги. Очень советую попробовать.
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 3 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 1 | сообщение № 26 отправлено 16:46, 17.10.2013
А я такая ленивая, что для меня по утрам зарядка это сложно. Могу позаниматься аэробикой, или сходить на шейп...но никак не утром.

Дружелюбная
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 80 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 27 отправлено 00:52, 13.02.2014
Самое простое упражнение- это подъем с переворотом в кровати. Немного приподымаемся и переворачиваемся на другую сторону для дальнейшего сна. Ну это конечно шутка. Различные потягивания, не резкие взмахи руками и ногами ну и все такое подобное.


------------------------------------------
vovan
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 28 отправлено 19:17, 14.01.2016
О перевороте на кровате мне понравилось больше))
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 20 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 29 отправлено 18:42, 11.03.2020
Нееет, утром никакую зарядку делать не буду, вот прям вообще никак

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 37 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 30 отправлено 16:47, 14.05.2020
я бегаю по утрам 
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Люблю людей в прекрасном настроении,когда в глазах смеется д... 01:39, 01.02.2019
  2. профиль Не люблю ждать и догонять. Особенно ждать тех, кто вообще не... 08:20, 15.12.2017
  3. профиль На крышке гроба багажника нет 17:22, 06.07.2016
  4. профиль Имиджмейкер-консульт
    ант 00:03, 04.04.2015
  5. профиль Хочу волшебную палочку! Ну или золотую рыбку... А лучше Хотт... 11:15, 02.05.2013
  6. Просмотреть все статусы