Пила много витаминов, но никакого эффекта не было. Потом принимала сок ростков пшеницы. Через некоторое время почувствовала себя намного легче.
Как вы подкрепляете и восстанавливаете свой иммунитет?

Я стараюсь весной и осенью есть больше фруктов. И постоянно принимаю витамины.

Сейчас доктор витаминки прописал. Но думаю эффекта от них будет ноль(

Стараюсь больше кушать витаминизированных фруктов и овощей. По возможности много гуляю на свежем воздухе.
Зимой кушаю лимоны, сухофрукты, салаты из капусты, пью чай с лимоном и медом.

Я пью чай имунный, состав: сбор трав.
Пока об эффективности рано говорить, недавно только начала пить.

Черный и зеленый чай способствуют укреплению иммунитета. А также антиоксидантный комплекс витаминов А, С и Е. Не стоит забывать и о фруктах с овощами!

Для укрепления иммунитета я использую бабушкин рецепт: берем нижние листья алоэ (не моложе 3 лет!), держим их пару недель на нижней полке в холодильнике, измельчаем. Добавляем столько же меда, сок нескольких лимонов, 100-150 г кагора и 150-200 г нутряного жира. Если у Вас непереносимость к жиру, тогда замените его на сливочное масло. Все хорошенько перемешиваем и принимаем хотя бы пару недель 4 раза в день по столовой ложке.

Для укрепления иммунитета приготовьте настой: 2 столовых ложки листьев грецкого ореха заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь в термосе и пьют по 1/4 стакана в день. И самый простой рецепт: 5-6 орехов съедать каждый день в течение месяца. очень хорошо помогает))

Спорт, для меня самый действенный способ. Ну и по возможности правильное питание.