Возможно немного подправить ноги - это чтобы икры поднялись вверх. Нужно утром встать ровно, ноги вместе и подыматься на носочки, немного задержаться и опускать ноги на пятки, потом опять подняться на носочки. И так столько сколько сможете. Идет большой упор на игры, они немного увеличиваются и подымаются вверх, что делает ножку не плоскую а стройнее!!!
------------------------------------------
Свобода - единственная вещь, которую вы не можете получить, если вы не даете ее сами.