Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. » » » Хитрости похудения - 2 страница
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Хитрости похудения

2011-05-27T03:55:22+04:00 2019-04-24T21:33:09+03:00
pugochkina
Своя девчонка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 131 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
    Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 18:54, 15.12.2012
    лучше всего не на диете сидеть ,а спортом заниматься,так как от диет ,особенно если ими увлечься,начинают редеть волосы,ломаются ногти ,да и кожа портится.
    Обычно я дак прес качаю-30 раз норма,можно и больше)и 50 присяданий для попы)а чтоб талию дак можно крутить холохуп и выполнять банальные наклоны влево вправо,не так уж и сложно)
    Anutka
    Своя девчонка
    1. Офлайн
    2. Воспитанники
    3. 114 сообщений
    4. Сообщение
    5. Личные данные
      Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 00:51, 10.01.2013
      Самое важное в похудении - это делить свою обычную порцию пополам. Вот хотите вы кушать, насыпали себе только половины первого или только половину второго. и все. ы остались сытыми но не наевшимисы - так и надо. А захотите через часик кушать, то всегда можно яблочком перекусить или водички попить.


      ------------------------------------------
      Радуга - соединяет влюбленных!
      ВАлерия
      Дружелюбная
      1. Офлайн
      2. Воспитанники
      3. 63 сообщений
      4. Сообщение
      5. Личные данные
        Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 00:43, 07.05.2013
        Вообще считается что утром надо есть мясо, рыбу и другую белковую пищу, после полудня овощи, каши и фрукты, а вечером вообще лучше отказаться от еды. А у нас, к сожалению, получается все наоборот.Приходишь с работы и становишься у плиты, пока приготовила-кушать уже и поздно.

        vika
        Своя девчонка
        1. Офлайн
        2. Воспитанники
        3. 179 сообщений
        4. Сообщение
        5. Личные данные
          Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 09:02, 07.05.2013
          Я стараюсь не увлекаться всякими диетами и особого рецепта у меня нет. Я считаю, что есть надо все, т.е ., в рационе должны присутствовать и белки, и углеводы, и жиры, но все это должно быть в разумных пределах. Каждый раз кушать надо по пол порции, а после 6-7 вечера, есть не рекомендуется, ну если совсем невмоготу, то можно закусить чем-то легким, обычно это фрукты или кефир, нежирный творог.
          Яшка
          Дебютантка
          1. Офлайн
          2. Воспитанники
          3. 29 сообщений
          4. Сообщение
          5. Личные данные
            Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 19:14, 02.12.2014
            Совам особенно трудно воздерживаться от поздних ужинов. Это я на собственном опыте знаю.
            Lidiya
            Дебютантка
            1. Офлайн
            2. Воспитанники
            3. 12 сообщений
            4. Сообщение
            5. Личные данные
              Полезность: 0 | сообщение № 16 отправлено 15:26, 04.12.2014
              Сила воли нужна, как и в борьбе с любой другой вредной привычкой. Или еще если у человека не получается,то можно к врачу сходить и если нет противопоказаний, то от аппетита могут редуксин назначить. Он помогает сформировать привычку питаться правильно, не переедать и режим соблюдать.

              ekvarl
              Дебютантка
              1. Офлайн
              2. Воспитанники
              3. 17 сообщений
              4. Сообщение
              5. Личные данные
                Полезность: 0 | сообщение № 17 отправлено 11:05, 29.05.2015
                На диетах не сижу, просто стараюсь правильно и часто питаться, маленькими порциями по 5 раз в день, ну и не ем всякие сладости, позволяю себе мед, темный шоколад и иногда мороженное
                Viki86
                Дебютантка
                1. Офлайн
                2. Воспитанники
                3. 2 сообщений
                4. Сообщение
                5. Личные данные
                  Полезность: 0 | сообщение № 18 отправлено 12:38, 11.08.2015
                  согласна, что режим необходим, питание 6 раз в день, завтрак просто обязателен, воды 2 литра в день, не есть сладкое, жирное и мучное, думаю этого достаточно для правильного обмена веществ и в результате вы по худеете 
                  Bella
                  Дебютантка
                  1. Офлайн
                  2. Воспитанники
                  3. 1 сообщений
                  4. Сообщение
                  5. Личные данные
                    Полезность: 0 | сообщение № 19 отправлено 12:04, 03.09.2015
                    Моя хитрость заключается в стоянии на тренажёре, он очень активно дёргается и разбивает всё лишнее )) После тренажёра, на разогретое тело, стараюсь сразу делать обёртывания!) Таким образом, без диеты, скидываю 3-4 кг в неделю. 
                    Если ко всему этому подключаю диету, то за неделю может уйти 5 кг 

                    Последний раз редактировал Elena 14:34, 04.09.2015

                    Margoanna
                    Дебютантка
                    1. Офлайн
                    2. Воспитанники
                    3. 5 сообщений
                    4. Сообщение
                    5. Личные данные
                      Полезность: 0 | сообщение № 20 отправлено 11:46, 07.09.2016
                      Bella!здорово!а какие тренажеры? Я бегаю через день, дома делаю планку, пресс, вакуум- классные упражнения, ограничиваю в сладком и мучном,еще скакалка тоже эффективно укрепляет тело!

                      Последний раз редактировал Elena 09:02, 08.09.2016
                       
                      Перейти
                      Найти

                      Доступ закрыт.

                      1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

                      Последние темы

                      1. доставка по России
                        Автор: govota Вчера, 22:37
                      2. вакансии удаленной работы
                        Автор: Igor 21:32, 03.01.2020
                      3. Боулинг
                        Автор: Dunduk 11:18, 02.01.2020
                      4. Страдаю бессонницей
                        Автор: Serega 16:52, 30.12.2019
                      5. Привлечение новых клиентов
                        Автор: Igor 19:55, 29.12.2019
                      6. где искать крауд ссылки
                        Автор: Valerroon 15:06, 26.12.2019
                      7. Лучший отдых
                        Автор: Аннет_980 17:24, 24.12.2019

                      Изменения статуса

                      1. профиль Люблю людей в прекрасном настроении,когда в глазах смеется д... 01:39, 01.02.2019
                      2. профиль Не люблю ждать и догонять. Особенно ждать тех, кто вообще не... 08:20, 15.12.2017
                      3. профиль На крышке гроба багажника нет 17:22, 06.07.2016
                      4. профиль Имиджмейкер-консульт
                        ант 00:03, 04.04.2015
                      5. профиль Хочу волшебную палочку! Ну или золотую рыбку... А лучше Хотт... 11:15, 02.05.2013
                      6. Просмотреть все статусы