Знаете всегда считала его бесполезной штукой,долго он у меня лежал без дела,вот вчера нашла его при уборке и решила позаниматься и хотелось бы узнать как часто нужно на нем можно крутится?

Да сколько хотите крутитесь, главное не сразу после еды. Я обычно кручусь утром минут по 20, и вечером перед сном столько же. Но если бы не забывала крутилась бы еще)

У меня тоже есть такая штука. Но в основном пылится под кроватью) Мне кажется, что слишком маленькая нагрузка дается, или по крайней мере я так ощущаю... Так иногда, кручусь для разнообразия) Может кто-то знает специальные упражнения на диске?

Девочки а что за диск та такой?Я в первые о таком слышу.просветите если кому не сложно.Заранее вам благодарна .

Я тоже слышала, что он для талии используется и что на нём ещё и упражнения можно делать.

У меня есть такой диск, одно время я часто на нем крутилась, но как такового эффекта так и не заметила,поэтому я его убрала туда от куда и взяла

не пробовала, интересно а такие диски ещё продаются в магазинах, думаю купить себе такой

Ну вообще раньше моя мама на нем каждый день крутилась. Но я его как-то тоже уже давно не видела. Нужно будет его поискать ))