Девочки, я вот решила сесть на бразильскую жесткую диету, обещают за неделю-полторы минус 5-6 кг. Вот она сама:
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.

Что думаете? Может, кто-то сидел и поделиться отзывами?

Хмм, вообще “голодная” диета получается, есть даже поболее на диете ешь, но кгшек больше теряешь. Мне кажется, что она вредна для организма.

Karinka 09.06.2011, 11:04 писал:Хмм, вообще “голодная” диета получается, есть даже поболее на диете ешь, но кгшек больше теряешь. Мне кажется, что она вредна для организма.

А почему вредна? Яблоки есть и огурцы в принципе, такие себе витамины для организма. Уже второй день сижу, все ок, нацелена похудеть, только слабость небольшая.

Зачем совета тогда спрашиваешь? смотри сама, если нацелена похудеть, то продолжай, о результатах только напиши! Ты сколько вообще планируешь скинуть? А вот то, что присутствует слабость, уже хуже, может побольше пить всяких чаев? Их тут в рационе нет, но я всегда на диетах много пью чаев травяных+эссливер форте - там как раз витамины необходимые для диеты. Обычно слабости не чувствую, но если будет отсаваться, то лучше слезать. Значит диета не идет.

Спасибо за советы. Ну в идеале мне надо скинуть где-то 7 кг. Очень надеюсь, что в этот раз хоть половину осилю.

Что бразильская диета, французская лучше- мужик, яблоко, мужик. Результат превосходный похудение гарантированно, проверено.Успеха.

Trinidat, Капелька позитива ни когда не будет лишней .
Обязательно воспользуюсь вашей методикой.Надеюсь ему понравиться и мне польза .

Похудение - 'это образ жизни. То,что удасться сбросить благодоря диете, скорее всего вернется новыми килограммами.
Лучше придерживаться системы, считать калораж, подгружаться физически, следить за питанием и потреблять сбалансированное количество БЖД продолжительное время. А если ты склонна к полноте, то за весом прийдется следить, как за гардеробом.

Не плохой рецептик.Только для начала нужно с силами собраться.Подружка говорит что главное в диете это понять, если диета тебе не идёт, нужно сразу же её бросать и подыскивать что не будь другое.Так что буду пробовать по результатам отпишусь позже,мне всего то нужно сбросить 4 килограмма.

Наташа, 4 кг - это не много. Попробуй на недельку белковую диету и 1200 в день килокаллорий. Кушать надо 3 раза в день и плюс два перекуса. В меню может быть творог с ягодами, говядина нежирная или куриная грудка, бобовые , хлебцы вместо хлеба, углеводы только в виде ягод ( ведь лето на дворе). исключить алькоголь и жиры ( масло ,например, сливочное). Добирать белки можно еще рыбкой не жирной и сыром твердым 20%. Перекусы могут состоять из орехов, например миндаля, но не больше 6-10 зернышек. Если любишь семечки - исключи, так как оччнь калорийные. И нужна физактивность, побольше кардио, например, ходьба не меньше 3 км в день.