Девочки - мамочки, у кого есть такая беда) Как правильными упражнениями убрать самую проблемную зону - животик. Простые качания пока не помогают... Уже не знаю какой комплекс упражнений применить, чтобы достичь делаемого результата

Простыми качаниями и не уберёте живот. Для этого нужно работать над разными группами мышц, и косыми, и прямыми. Есть простой комплекс на пресс, называется кажется "пресс за 8 минут в день". Поищите, попробуйте, очень многим хорошо помогает. И не забудьте про правильное питание и работу над кожей.

Во время беременности очень сильно ослабляется какая-то большая центральная мышца на животе, которую потом очень трудно подтянуть. И если в ближайшее время после родов (когда уже можно заниматься спортом), то со временем сложно будет справиться. Все равно при регулярных занятиях прессик накачается. Просто долго это будет.

А я ношу во время домашней работы пояс для похудения,получается два в одном и делаю домашнюю работу и худею,так как двигаюсь,а под поясом потею,вот так у меня уходит лишнее))))))))

Мне пояс для похудения до фени. И на тренировках постоянно качаю пресс, но не помогает( А вот что понравилось - так это диск здоровья, не сказала бы что мышцы пресса подтягивает, но талию делает хорошо.

У меня вроде с талией всё нормально, но вот бёдра.Подскажите как их убрать.

Дома вы нечего не добьетесь вам нужно идти в спорт комплекс,где есть инструктор который вам расскажет,что и как нужно делать

Сходить в фитнес центр,или бегать по утрам.

приседания

Лежа на полу, вы должны одновременно поднимать руки и ноги. Таким образом, вашей целью, во время выполнения этого упражнения на пресс, является доставать пальцами рук пальцев ног. Повторяйте этого упражнение, как минимум 20 раз, но помните, его нужно выполнять очень быстро. Таким образом, Вы существенно укрепите свой нижний и некоторой степенью верхний пресс.

У меня проблема та же- низ живота невозможно подтянуть. И хотелось бы еще плечи- а то как-то толстоваты((( вес в целом в норме. А вот проблемные места есть.. Как ж справиться?