Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. » » » Самые лучшие упражнения!
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Самые лучшие упражнения!

2011-04-16T03:28:51+04:00 2013-01-10T01:00:06+04:00
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 12 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 03:28, 16.04.2011
Девочки - мамочки, у кого есть такая беда) Как правильными упражнениями убрать самую проблемную зону - животик. Простые качания пока не помогают... Уже не знаю какой комплекс упражнений применить, чтобы достичь делаемого результата
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 15 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 20:33, 17.04.2011
Простыми качаниями и не уберёте живот. Для этого нужно работать над разными группами мышц, и косыми, и прямыми. Есть простой комплекс на пресс, называется кажется "пресс за 8 минут в день". Поищите, попробуйте, очень многим хорошо помогает. И не забудьте про правильное питание и работу над кожей.
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 26 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 23:09, 11.05.2011
Во время беременности очень сильно ослабляется какая-то большая центральная мышца на животе, которую потом очень трудно подтянуть. И если в ближайшее время после родов (когда уже можно заниматься спортом), то со временем сложно будет справиться. Все равно при регулярных занятиях прессик накачается. Просто долго это будет.


------------------------------------------
Счастье есть, оно не может не есть)))))

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 25 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 12:57, 12.05.2011
А я ношу во время домашней работы пояс для похудения,получается два в одном и делаю домашнюю работу и худею,так как двигаюсь,а под поясом потею,вот так у меня уходит лишнее))))))))


------------------------------------------
Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 14 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 21:42, 20.05.2011
Мне пояс для похудения до фени. И на тренировках постоянно качаю пресс, но не помогает( А вот что понравилось - так это диск здоровья, не сказала бы что мышцы пресса подтягивает, но талию делает хорошо.


------------------------------------------
Скоро ЛЕТО!!!
Дружелюбная
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 60 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 16:53, 11.08.2011
У меня вроде с талией всё нормально, но вот бёдра.Подскажите как их убрать.

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 17 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 18:07, 18.08.2011
Дома вы нечего не добьетесь вам нужно идти в спорт комплекс,где есть инструктор который вам расскажет,что и как нужно делать

Сходить в фитнес центр,или бегать по утрам.
Дружелюбная
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 65 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 20:19, 13.11.2011
приседания
Дружелюбная
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 88 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 16:18, 20.03.2012
Лежа на полу, вы должны одновременно поднимать руки и ноги. Таким образом, вашей целью, во время выполнения этого упражнения на пресс, является доставать пальцами рук пальцев ног. Повторяйте этого упражнение, как минимум 20 раз, но помните, его нужно выполнять очень быстро. Таким образом, Вы существенно укрепите свой нижний и некоторой степенью верхний пресс.


------------------------------------------
Я буду стремиться чтобы мои желания были в шоке от моих возможностей

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 19:29, 24.08.2012
У меня проблема та же- низ живота невозможно подтянуть. И хотелось бы еще плечи- а то как-то толстоваты((( вес в целом в норме. А вот проблемные места есть.. Как ж справиться?


------------------------------------------
Люблю цветы!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Люблю людей в прекрасном настроении,когда в глазах смеется д... 01:39, 01.02.2019
  2. профиль Не люблю ждать и догонять. Особенно ждать тех, кто вообще не... 08:20, 15.12.2017
  3. профиль На крышке гроба багажника нет 17:22, 06.07.2016
  4. профиль Имиджмейкер-консульт
    ант 00:03, 04.04.2015
  5. профиль Хочу волшебную палочку! Ну или золотую рыбку... А лучше Хотт... 11:15, 02.05.2013
  6. Просмотреть все статусы