На ночь не стоит пить крепкий чай или кофе, они прекрасны с утра, кстати пить кофе рекомендуется не более 2-3 чашек в день, оно очень хорошо влияет на печень. Ещё, старайтесь ложиться спать в одно и то же время, ну а если не помогает, возможно помогут витамины.Я подавляю сонливость крепким кофе.

Очень сильно хочу спать днем. Но так как в это время нахожусь на работе, не могу позволить себе вздремнуть, а спать очень хочется.
Как побороть дневную сонливость? Что нужно делать, чтобы не хотеть спать днем?

Я вообще не могу спать днем, ну просто не нравится.
Чтобы побороть сонливость, достаточно просто пораньше ложиться и высыпать ночью.
После работы не погружайтесь в вечерний сон, так ка потом ночью будет сложнее уснуть.

Помочь в этом может банальная утренняя зарядка. Не помешает обратить внимание и на питание. Не переедайте за завтраком, и включите в него больше витаминсодержащих продуктов. Да и количество выкуренных за день сигарет желательно сократить. Помочь в борьбе с дневной сонливостью может и эфирное масло. Для этого достаточно понюхать любимый аромат.

Думаю, ваш организм просто устал! Я вот и летом просто обожаю подремать часок-второй днём. Хотя зимой спать днём слаще. И погода зимняя способствует, по большей части зимой пасмурная погода.
Ешьте больше овощей и фруктов! И поливитаминов курс пропейте! Обязательно поможет!

У меня тоже раньше была страшная сонливость днем. А потом я как-то решила попробовать попить витамины. Купила я витамины Дуовит, говорят они самые нормальные, начала пить. Сначала немного подташнивало, а потом все прошло, и днем спать меньше хочется, просто как будто энергетик выпила. Теперь вообще спать не хочу, а вам всем, девочки, советую!

Я витаминчики пью Ундивид - знаете такие кругленькие желтенькие как в детстве ))) Но все равно на работе спать хочу. А покупать такие хорошие витамины как Дуовит только для того, чтобы ушла сонливость - я не хочу. Мы даже с девчонками днем бывает цитрамон даже выпьем - там же кофеин )))

Мне обычно крепкий кофе помогает "проснуться", но наверно неполезно слишком часто его пить.
К счастью, я пока что учусь, и могу позволить себе спать днём.

Возможно проблема в том, что вы ночью плохо спите? Сколько часов в день вы спите вообще? Если какие-то проблемы со сном, то я бы посоветовал вам чай купить, он поможет, раньше ложитесь в постель, не стоит засиживаться и тогда днем не будет желания уснуть.

еще я заметила как на ночь выпьешь зеленого чая, то тоже не можешь уснуть долго, видимо он тоже бодрит)