я ленивая. это точно

Заниматься дома спортом, чтобы сбросить лишниекилограммы и поддерживать себя в форме можно на тренажерах. Их сейчас для этого
огромное количество разработано. Вы только, например, в этом каталоге https://sportcity74.ru/trenazhery/trenazhery-dlya-pokhudeniya.html
   тренажеры для похудения посмотрите, можнозаказать от недорого степпера до профессиональной беговой дорожки за несколько
сотен тысяч рублей. Есть всё, было бы желание. 

Дома эффективно только если есть сила воли)

Да, мотивации дома нет((

Я не могу дома заниматься, не умею себя организовать, мне нужно куда-то обязательно ходить и чтобы за мной кто-то следил. Похудения это тоже касается. Дома я лишь готовила себе и делала зарядку. А вот в спортзале занималась по полной и в салоне прошла курс вакуумно-роликового массажа на аппарате vortex. результат потрясающий! Я не только смогла вернуть упругость коже и повысить тонус мышц, но и избавиться от целлюлита.