Да, я сама вижу, что у меня появились ушки на боках, немного округлился животик, ляшки заметно прибавились. Сама вижу, что нужно начинать за собой смотреть, что нужно за собой ухаживать и попытаться потерять хоть немного веса. но как? Все время нахожу себе отговорку, что сегодня нет времени или еще что-то...

У меня точно такая же ситуация, вот только я все таки хочу собой заняться. Я заказала себе книжку по йоге, и хочу начать с нее. Главное найдите какой-то вид спорта, в котором вам будет интересно.

Купите себе красивое платье чуть меньше размер,повесьте его у себя в спальне и стремитесь его обязательно одеть.Тогда вы быстрее возьметесь за себя и сразу найдете время.А иначе так и будете откладывать эту идею до очередного понедельника.

Психологи утверждают, что привычка формируется через 21 день. Представляете, всего три недели и вы просто привыкните заниматься физкультурой, это станет таким же необходимым и неизбежным, как умывание по утрам или мытьё рук перед едой!

Мне помогают фотографии стройных девушек, я смотрю на них и понимаю, какая же я толстушка, что пора худеть

Знакомая ситуация, знаешь, что нужно начинать действовать, но откладываешь на завтра, у меня тоже такое творится. Но тем не менее, надо себя заставить что-то предпринять, начать хотя бы с малого. Я выписала с некоторых сайтов упражнения для того чтобы убрать лишние складки на животе, пару раз попробовала и забросила. Сейчас вот опять вспомнила, начну с завтрешнего дня.

Я уверена, что если нет проблем со здоровьем, то не надо измождать себя диетами и всякими комплексами. Будьте такой, какая вы есть и любите себя такой,какая вы есть. Значит у вас такая конституция!

Как найдете ответ, обязательно поделитесь опытом:) Думаю благодарных Вам будет очень много. После зимы, после майских праздником чувствую себя матрешкой - везде кругленько:) И тоже мучаюсь вопросом-что делать?
Для начала решила не есть после 6 вечера, это реально действенно.

да, не есть после 6, это тоже вариант, но только вкупе с диетой будет более действенным.

Я вызывала у себя отвращение к любимым блюдам следующим образом: запиралась в комнате с тарелкой, чтобы никто не видел и не мешал, а дальше ложила одну ложку в рот, не глотая и после этого начинала нюхать свои ноги. 3-5 глубоких вдоха и через немогу я проглатывала этот кусок.
Дальше все повторяла пока не съем всю тарелку, уже после третьей ложки есть не хочется, но я заставляла себя. Когда съешь всю тарелку возникаетистойкое отвращение к еде. Оно проходит где-то через 2 месяца, приходится повторять процесс снова.