У меня недавно начались проблемы с центральной нервной системой, теперь мне совсем мешает жить хроническая усталость.
Посоветуйте какой-нибудь бодрящий рецепт, который поможет чувствовать себя значительно лучше..

Тоже сталкивалась с такой проблемой, делала так: каждую весну и осень пила отвар овса. Стакан крупы заливала 5 стаканами воды, упаривала на небольшом огне до тех пор, пока не останется половина первоначального объема. После чего, отвар процеживала, добавляла молока столько, сколько выкипало воды и вновь кипятила. Когда остывало, добавляла 5 ч. ложек меда и размешивала. Такой отвар нужно растягивать на день, такое средство хорошо очищает лимфу, способствует улучшению мозгового кровообращения, и помогает при нервозах.
Пить этот отвар можно всю осень и весну, можно и меньше, нужно смотреть по состоянию.

Лера так крупа то какая?

Барыня, по моему тут речь шла об овсе,Лера, а можно заменить овёс на овсянку? или обязательно нужен неочищенный овёс?

точчно..не заметила как то)

Сестрёнка, используйте овес!

Рекомендуется включить в рацион качественную белковую пищу (мясо моллюсков, рыба, курица, нежирная телятина).Следует исключить или ограничить употребление кофе и крепкого чая, а также газированных напитков типа «Пепси». При усталости и переутомлении, рекомендуется принимать виноградный сок по 2 ст. ложки каждые 2 часа (2-3 дня). Можно съесть кусочек соленой рыбы. 3 раза в неделю нужно выпить по 1 стакану теплого отвара картофеля с кожурой.При нервном возбуждении, бессоннице, плаксивости рекомендуется принять 10-15 капель настойки валерианы, а также принять ванну с отваром корня валерианы ( корень прокипятить в течение 15 минут, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну, время процедуры – 10-15 минут при температуре 35-36°С).Одна из частых причин хронической усталости - недостаток сна или плохой сон. Ваш организм нуждается примерно в 8-ми часовом сне. Не пейте на ночь напитков содержащих кофеин, так как это может привести к бессоннице. Также частой причиной бессонницы становятся переживания и обдумывание накопившихся проблем перед сном. Постарайтесь расслабиться.

Следите за пищевым режимом.
В день нужно выпивать примерно полтора литра чистой, питьевой, воды. Вода устраняет лишнюю кислотность и возвращает нежное кислотно-щелочное равновесие. Вода способствует выводу продукта метаболизма из организма человека, вода является лучшим растворителем на земле.

Проблемы с центральной нервной системой могут появиться в результате депрессии.Чем то вы себя угнетали,может о чем-то переживали,что довели себя до такого состояния.Я советую вам в первую очередь обратиться к невропатологу.Пусть специалист оценит ваше состояние.А еще хочу рекомендовать вам больше прогулок,отдыха,позитива.