Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. » » » Хитрости похудения - 2 страница
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Хитрости похудения

2011-05-27T03:55:22+04:00 2019-04-24T21:33:09+03:00
Своя девчонка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 131 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 18:54, 15.12.2012
лучше всего не на диете сидеть ,а спортом заниматься,так как от диет ,особенно если ими увлечься,начинают редеть волосы,ломаются ногти ,да и кожа портится.
Обычно я дак прес качаю-30 раз норма,можно и больше)и 50 присяданий для попы)а чтоб талию дак можно крутить холохуп и выполнять банальные наклоны влево вправо,не так уж и сложно)
Своя девчонка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 00:51, 10.01.2013
Самое важное в похудении - это делить свою обычную порцию пополам. Вот хотите вы кушать, насыпали себе только половины первого или только половину второго. и все. ы остались сытыми но не наевшимисы - так и надо. А захотите через часик кушать, то всегда можно яблочком перекусить или водички попить.


------------------------------------------
Радуга - соединяет влюбленных!
Дружелюбная
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 63 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 00:43, 07.05.2013
Вообще считается что утром надо есть мясо, рыбу и другую белковую пищу, после полудня овощи, каши и фрукты, а вечером вообще лучше отказаться от еды. А у нас, к сожалению, получается все наоборот.Приходишь с работы и становишься у плиты, пока приготовила-кушать уже и поздно.

Своя девчонка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 179 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 09:02, 07.05.2013
Я стараюсь не увлекаться всякими диетами и особого рецепта у меня нет. Я считаю, что есть надо все, т.е ., в рационе должны присутствовать и белки, и углеводы, и жиры, но все это должно быть в разумных пределах. Каждый раз кушать надо по пол порции, а после 6-7 вечера, есть не рекомендуется, ну если совсем невмоготу, то можно закусить чем-то легким, обычно это фрукты или кефир, нежирный творог.
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 29 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 19:14, 02.12.2014
Совам особенно трудно воздерживаться от поздних ужинов. Это я на собственном опыте знаю.
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 12 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 16 отправлено 15:26, 04.12.2014
Сила воли нужна, как и в борьбе с любой другой вредной привычкой. Или еще если у человека не получается,то можно к врачу сходить и если нет противопоказаний, то от аппетита могут редуксин назначить. Он помогает сформировать привычку питаться правильно, не переедать и режим соблюдать.

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 17 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 17 отправлено 11:05, 29.05.2015
На диетах не сижу, просто стараюсь правильно и часто питаться, маленькими порциями по 5 раз в день, ну и не ем всякие сладости, позволяю себе мед, темный шоколад и иногда мороженное
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 18 отправлено 12:38, 11.08.2015
согласна, что режим необходим, питание 6 раз в день, завтрак просто обязателен, воды 2 литра в день, не есть сладкое, жирное и мучное, думаю этого достаточно для правильного обмена веществ и в результате вы по худеете 
Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 19 отправлено 12:04, 03.09.2015
Моя хитрость заключается в стоянии на тренажёре, он очень активно дёргается и разбивает всё лишнее )) После тренажёра, на разогретое тело, стараюсь сразу делать обёртывания!) Таким образом, без диеты, скидываю 3-4 кг в неделю. 
Если ко всему этому подключаю диету, то за неделю может уйти 5 кг 

Последний раз редактировал Elena 14:34, 04.09.2015

Дебютантка
  1. Офлайн
  2. Воспитанники
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 20 отправлено 11:46, 07.09.2016
Bella!здорово!а какие тренажеры? Я бегаю через день, дома делаю планку, пресс, вакуум- классные упражнения, ограничиваю в сладком и мучном,еще скакалка тоже эффективно укрепляет тело!

Последний раз редактировал Elena 09:02, 08.09.2016
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Люблю людей в прекрасном настроении,когда в глазах смеется д... 01:39, 01.02.2019
  2. профиль Не люблю ждать и догонять. Особенно ждать тех, кто вообще не... 08:20, 15.12.2017
  3. профиль На крышке гроба багажника нет 17:22, 06.07.2016
  4. профиль Имиджмейкер-консульт
    ант 00:03, 04.04.2015
  5. профиль Хочу волшебную палочку! Ну или золотую рыбку... А лучше Хотт... 11:15, 02.05.2013
  6. Просмотреть все статусы