Сколько в сутки нужно спать для хорошего самочувствия организма? Так чтобы просыпаясь утром понимать, что выспались. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Я сто процентов первое)))))) Могу всю ночь не спать, но потом так хочется "уйти в спячку"))) Только кто же даст! В итоге получается сна на сутки часов пять, нормально?

Для того чтобы хорошо выглядеть обязательно нужно спать хотя бы шесть-семь часов ночью. Лучше всего наша кожа восстанавливается и отдыхает именно ночью. Только вот не всегда получается отдыхать столько сколько нужно. А классно когда вечерком ванну расслабляющую примешь, кремчиками намажешься и спать пораньше....

Если я буду жить в таком темпе как вы Амина,то я и недели не продержусьЕсли я пару ночей недосыпаю,то мне в следующие обязательно нужно будет выспаться.

Вообще положено взрослому человеку спать не менее 9 часов. Но мне если честно и этого не хватает - я сова - могу лечь легко за полночь и встать к обеду.

А вот мой педагог постоянно цитировала слова Гитлера: спать в сутки больше трёх часов- это преступление!
Хочешь жить умей вертеться.

Да это не педагог а тиран какой то.Конечно можно спать три часа в сутки но постепенно ваш организм изнашивается,что пагубно может отразиться на вас в дальнейшем.Так что пусть сама спит три часа в сутки

Я читала, что для взрослых норма - 7 часов, и больше, и меньше для организма вредно. Мне в принципе столько и хватает, единственное - не люблю ранних подъемов, даже если рано лягу, вставать тяжело. А вот у меня есть подруга-гипотоник, так она спит не меньше 9 часов в день, если меньше - не успевает организм отдохнуть и набраться сил.

Я вот тоже сова и проснуться рано для меня проблема, а сейчас ребёнок приходится.

7 - 8 часов, но если за 5 высыпаетесь - значит все норм, саомчувствие всю правду говорит)

Я то же сова, поэтому и работа у меня только в ночь, работать в день я не смогу.Вставать утром в 6-7 утра, для меня равносильно убийству. После ночи я прекрасно высыпаюсь, мне вполне хватает и 5 часов.